O Projeto Movimente-se realizado pelos acadêmicos dos cursos de Educação Física e Fisioterapia, tem como objetivo trazer a importância e os benefícios do exercício físico.
Nesta quinta-feira (04), foi trabalhado na Clínica de Fisioterapia, da Faculdade UNIFAMA, alguns alongamentos e a maneira correto de executa-lós. O atendimento foi aberto a toda a população.
“O alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade muscular. A atividade proporciona o estiramento das fibras musculares e amplitude dos movimentos, melhorando a movimentação das articulações e diminuindo possíveis dores.A musculatura pode sofrer um encurtamento quando passa longos períodos em modo estático. Outra situação é o enrijecimento dos músculos após uma atividade desgastante. Os alongamentos são benéficos nessas duas ocasiões, por promover flexibilidade e relaxamento muscular.No entanto, como em toda atividade física, os alongamentos devem obedecer às condições físicas do indivíduo e, se possível, a prescrição de um profissional da ortopedia, fisioterapia ou educação física.”
Fonte: Ortopedia & Traumatologia Hospital Madre Teresa
Ascom/UNIFAMA
